مشخصات

موارد دیگر
( آفلاین )
farhad-b30d
0000-00-00
m - مجرد
اسلام
نمی کشم

بازدیدکننده


فرهاد
شبکه اجتماعی ایرانیان
فرهاد
دیوانگی آن است که یک کار را بار‌ها و بار‌ها انجام دهیم و انتظار نتایج متفاوتی را داشته باشم.


دیدگاه |
و 5 کاربر ديگر اين ارسال را پسنديده اند
فرهاد
شبکه اجتماعی ایرانیان
فرهاد

India

دیدگاه |
و 3 کاربر ديگر اين ارسال را پسنديده اند
فرهاد
شبکه اجتماعی ایرانیان
فرهاد
هرگز...
از تلاش برای موفقیت دلسرد نشو
حتی همان لحظه ای که مطمئنی
شکستت قطعی است ...

بهترین زمان برای شروع میباشد




1 دیدگاه |
و 3 کاربر ديگر اين ارسال را پسنديده اند
فرهاد
شبکه اجتماعی ایرانیان
فرهاد
آهسته حرکت کردن یا اشتباه کردن مهم نیست
مهم این است که شما همیشه جلوتر
از کسانی هستید که هرگز حرکت نمی کنند...


دیدگاه |
و 5 کاربر ديگر اين ارسال را پسنديده اند
فرهاد
شبکه اجتماعی ایرانیان
فرهاد

.

دیدگاه |
و 2 کاربر ديگر اين ارسال را پسنديده اند
فرهاد
شبکه اجتماعی ایرانیان
فرهاد

خوردنی هایی که شما را لاغر میکند

6 دیدگاه |
و 4 کاربر ديگر اين ارسال را پسنديده اند
فرهاد
شبکه اجتماعی ایرانیان
فرهاد
چرا نباید بعد از غذا دوش بگیریم؟

دوش پس از غذا باعث می شود جریان خون به سمت دست ها و پاها افزایش وبه سمت معده کاهش پیدا کند درنتیجه روند هاضمه کند شده و فرد دچار ناراحتی معده می شود.


1 دیدگاه |
و 6 کاربر ديگر اين ارسال را پسنديده اند
فرهاد
شبکه اجتماعی ایرانیان
فرهاد

.

دیدگاه |
و 3 کاربر ديگر اين ارسال را پسنديده اند
فرهاد
شبکه اجتماعی ایرانیان
فرهاد
ویتامین ای

ویتامین ای کاربرد‌های عملی‌ بسیاری دارد.بسیاری از مردم از آن در جهت درمان مشکلات پوستی‌ استفاده میکنند ولی‌ چیزی فراتر از این موضوع را نمی‌دانند.خبر خوب برای بدن سازان و ورزشکاران این است که ویتامین ای یک آنتی اکسیدان بسیار قوی می‌باشد که در جهت حفظ کامل سلول‌های بدن به خوبی‌ عمل می‌کند.

ورزش کردن و تمرینات سنگین باعث تولید رادیکال‌های آزاد در بدن میشود که این رادیکال‌ها سمی بوده و باعث صدمه دیدن سلول‌های بدن میشوند.

هرچقدر این رادیکال‌ها بیشتر تولید شوند بدن بیشتر آلوده میشود و در نهایت عملکرد ورزشی فرد، عضله‌ سازی، ریکاوری و سلامت دستگاه ایمنی با خطر مواجه میشود.

ویتامین ای به این رادیکال‌های آزاد حمله کرده و آنها را از بدن خارج می‌کند.نتیجه نها‌یی این عمل کاهش استرس وارده به بدن و کاهش آسیب‌های ماهیچه ای‌ می‌باشد. ویتامین ای همچنین با تاثیر مثبت خود روی جریان خون بدن باعث انتقال بیشتری از مواد مغذی به درون سلول‌های ماهیچه ای‌ میشود
دیدگاه |
و 2 کاربر ديگر اين ارسال را پسنديده اند
فرهاد
شبکه اجتماعی ایرانیان
فرهاد
استرس عامل مهم در انباشته شدن چربي

وقتی دچار استرس میشیم بدن هورمون کورتیزول آزاد میکنه ، تا مقاوم تر و پر انرژی تر باشیم و آستانه درد رو قوی تر بکنه ....اما اگر میزان ترشح هورمون کورتیزول بیش از حد معمول باشه ،.کورتیزول قند خون رو بالا میبره،بعد اگر انسولین هم ترشح بشه ، دیگه چربی سوزی قطع میشه ...پس رابطه مستقیمی بین استرس ، و دیابت و چاقی شکم وجود داره
تولید مداوم وغیر طبیعی هورمون کورتیزول می تونه تولید طبیعی این هورمون را مختل کنه ، این هورمون مسئول تامین انرژی بدن با تحریک سوخت و ساز بدن ازطریق کربوهیدرات ها و چربی هاست ، کورتیزول در آزاد کردن انسولین در بدن کمک می کنه این فعالیت های داخلی هورمون کورتیزول به افزایش اشتها منجر می شه پس هر چقدر که کورتیزول توو بدن بیشتر ترشح بشه ، بیشتر احساس گرسنگی میکنیم و بیشترم چاق میشیم
اوناییکه دچار افزایش وزن به خاطر کورتیزول هستند به احتمال زیاد دارای چربی شکمی هم هستند...این هورمون بیشتر خانم ها رو هدف قرار میده، و بیشتر باعث چربی میانی شکمشون می شود
دیدگاه |
و 3 کاربر ديگر اين ارسال را پسنديده اند

تبلیغات