یافتن پست: #medical

پرشن ایکسترا
شبکه اجتماعی ایرانیان
پرشن ایکسترا

115 سال بیشترین حد استاندارد طول عمر انسان هاست
دکتر جان ویج ( Jan Vijg ) از کالج پزشکی آلبرت انیشتین طی تحقیقاتی در مورد ژن های انسان ، اعلام کرد که 115 سال حد آخر استاندارد طول عمر انسان هاست .




ادامه در وب سایت پرشن ایکسترا

http://persianxtra.ir/2016/10/10/115-%d8%b3%d8%a7%d9%84-%d8...%a7/
دیدگاه |
و 4 کاربر ديگر اين ارسال را پسنديده اند
پرشن ایکسترا
شبکه اجتماعی ایرانیان
پرشن ایکسترا

قلمروه ارواح - 7 مکان خالی از سکنه در ایالات متحده - قسمت اول
مکان های ماوراء الطبیه
لازم نیست ارواح را باور داشته باشید تا از داستان های آنها لذت ببرید . کافی است به مکان هایی که ما به شما معرفی میکنیم سری بزنید تا ارواح را ملاقات کنید .
مکان های زیادی در سراسر دنیا وجود دارند که به خاطر وجود ارواح معروف شده اند . اما در این مقاله ما سعی داریم 7 مکان در ایالات متحده آمریکا را به شما معرفی کنیم . مکان هایی که به باور مردم و شاهدان قلمرو ارواح است و بر اساس همین باور ها خالی از سکنه هستند .




ادامه مطلب در وب سایت پرشن ایکسترا

http://persianxtra.ir/2016/09/08/%d9%82%d9%84%d9%85%d8%b1%d...%84/
دیدگاه |
و 3 کاربر ديگر اين ارسال را پسنديده اند
مرتضي
شبکه اجتماعی ایرانیان
مرتضي
سیگار کشیدن در درمان سرطان سینه اختلال ایجاد می کند

اخبارجدید,خبرهای جدید,اخبار جدید

یک مطالعه جدید نشان می دهد ترک نکردن مصرف سیگار در طول یکی از انواع درمان سرطان سینه، اثربخشی این درمان را به مخاطره می اندازد.

به گزارش ایرنا از خبرگزاری یونایتدپرس، محققان سوئدی در این مطالعه متوجه شدند که در افراد به ویژه بالای 50 سال که با استفاده از مهارکننده های 'آروماتاز' تحت درمان سرطان بودند، سیگار کشیدن با متاستاز گسترده بیماری و مرگ افراد در ارتباط بود.

محققان علاوه بر کاهش اثرات درمانی سرطان با سیگار کشیدن، متوجه شدند که سیگاری ها با خطر بیشتری در زمینه مرگ ناشی از سرطان و یا سایر بیماری های مرتبط با سیگار کشیدن روبرو هستند.

محققان در این مطالعه که در مجله انگلیسی Cancer منتشر شده است، بررسی خود را روی هزار و 16 بیمار سرطانی که در فاصله زمانی میان سال های 2002 و 2012 این بیماری در آنها تشخیص داده شده بود، انجام دادند.

تقریبا یک پنجم بیماران گزارش دادند که سیگاری هستند و اثرات سیگار کشیدن بر اساس نوع درمانی که آنها برای سرطان دریافت می کردند، تجزیه و تحلیل شد.

محققان علاوه بر توصیه به پزشکان مبنی بر تشویق بیماران مبتلا به سرطان به ترک سیگار، اعلام می کنند که وضعیت سیگار کشیدن افراد باید در زمان تجویز دارو برای سرطان سینه مد نظر قرار گیرد.

2 دیدگاه |
و 5 کاربر ديگر اين ارسال را پسنديده اند
مرتضي
شبکه اجتماعی ایرانیان
مرتضي
کاهش ریسک بیماری قلبی با افزایش سطح پروتئین

اخبارپزشکی,خبرهای پزشکی,یماری قلبی

محققان دریافته اند افزایش مصرف پروتئین در افراد بزرگسال می تواند موجب کاهش تشکیل پلاک در عروق خونی و در نتیجه کاهش ریسک بیماری قلبی شود.

به گزارش مهر، با افزایش سن احتمال بروز بیماری قلبی-عروقی در زنان و مردان افزایش می یابد. تصلب شریان، وضعیتی است که در آن، پلاک های در داخل عروق تشکیل می شود که منجر به بروز مشکلات جدی نظیر حملات قلبی، سکته یا حتی مرگ می شود.
محققان دانشگاه میزوری در مطالعه جدید خود دریافته اند پروتئین موسوم به IGF-۱ که به طور طبیعی و به میزان بالا در بین افراد بزرگسال یافت می شود، می تواند به پیشگیری از لخته شدن خون در عروق کمک کند.
یوسوکه هیگاشی، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «در حال حاضر بدن برای برداشتن پلاک ها از عروق، از نوعی سلول های سفید خون موسوم به ماکروفاژها استفاده می کند.»
وی در ادامه می افزاید: «با افزایش سن، ماکروفاژها دیگر قادر به برداشتن آسان پلاک ها از عروق خونی نیستند. یافته های ما نشان می دهد افزایش IGF-۱ در ماکروفاژها می تواند مبنایی برای شیوه های جدید کاهش لختگی خون در عروق شود.»
به گفته این محققان، مطالعه فعلی اولین تحقیق در زمینه بررسی ارتباط بین IGF-۱ و ماکروفاژها در رابطه با بیماری عروقی است.
محققان همچنین دریافتند فقدان عملکرد IGF-۱ در ماکروفاژها موجب تغییر ترکیب پلاک می شود، در نتیجه قدرت آنها تضعیف شده و احتمال گسیختگی و در نتیجه حمله قلبی در آنها افزایش می یابد.

دیدگاه |
و 4 کاربر ديگر اين ارسال را پسنديده اند
مرتضي
شبکه اجتماعی ایرانیان
مرتضي
چرا پوست انگشتان در آب چروک می‌شود؟


آیا تاکنون به این مسئله فکر کرده‌اید که چرا فقط پوست انگشتان دست و پا و نه هیچ جای دیگر بدنمان در حمام چروک می‌شود؟ پاسخ آن را باید در سِیر تکاملی بدن جست.

به گزارش باشگاه خبرنگاران،بخش‌هایی از پوست انسان که به آن «پوست بی‌ مو» یا طاس گفته می‌شود، واکنشی خاص به آب دارد. پوست انگشت‌ها، کف دست، انگشت‌های پا و کف پا پس از تماس کامل با آب فورا چروکیده می‌شود و این حالت فقط مختص به همین قسمت‌ها است. معمولا 5 دقیقه برای این واکنش کافی است.
اما سوال اینجا است؛ چرا این قسمت‌ها چروکیده می‌شوند؟ برخی فکر می‌کند که چروکیده شدن پوست در نتیجه یک واکنش زیست‌شیمیایی بدن است؛ یک فرآیند اسمزی که در آن آب برخی از ساختارهای موجود در پوست را بیرون کشیده و ساختارهای خشک پوستی را از خود به جای می‌گذارد.
حتی یک قرن پیش هم دانشمندان می‌دانستند که این واکنش کنجکاوانه نمی‌تواند یک رفلکس ساده بدن و یا در نتیجه اسمزی باشد. [اسمز یا گذرندگی (Osmosis) به فرآیندی گفته می‌شود که طی آن حلال از طریق یک غشای نیمه تراوا از جایی که محلول رقیق‌تر است به جایی که محلول غلیظ‌تر است نفوذ می‌کند.]
جراحان در آن موقع متوجه شدند که اگر ارتباط برخی از اعصاب به انگشتان دست قطع شود، واکنش چروک شدن پوست پس از تماس با آب قطع می‌شود. بنابراین چروک شدن انگشت‌ها نشانه‌ی بی‌عیب بودن شبکه عصبی بدن است. در واقع این واکنش برای تعیین وضعیت شبکه عصبی بدن نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد.
جامعه علمی تا اینجای کار همسو است، اما اینکه «چه زمانی و کجا این واکنش در بدن ما تکامل یافته» و اینکه «آیا این مسئله در درجه اول نوعی سازگاری زیستی است یا خیر» جای بحث و گفتگو دارد.
آج لاستیک و چروک پوست!
مارک چانگیزی، عصب شناس، می‌گوید: این واکنش باید نوعی سازگاری زیستی بدن ما باشد. آج لاستیک خودرو را در نظر بگیرید. لاستیک نرم در شرایط خشک می‌تواند بدون مشکل روی آسفالت حرکت کند. به همین دلیل است که خودروهای رالی از لاستیک صاف استفاده می‌کنند اما وقتی که در هوای بارانی رانندگی می‌کنید، آج لاستیک بیشتر به کار شما می‌آید.
پوست چروک شده نیز برای گرفتن اشیا در شرایط خیس و خشک به کار می‌آید. نمی‌توان به سادگی گفت که هر ویژگی بیولوژیکی نوعی سازگاریِ زیستی است، چه برسد به اینکه بخواهیم پیرامون احتمال تکاملی بودن آن بحث کنیم. اما دانشمندان به دنبال سرنخ‌هایی هستند که نشان می‌دهد یک ویژگی به شکل سازگاری تکامل یافته است.
یک کشف بزرگ
چانگیزی و همکارانش سال 2011 دست یافتند که چروک پوست درست مانند آج لاستیک عمل کرده و اجازه می‌دهند که آب از انگشتان دست و پا در شرایط خیس کانال بزند. این ویژگی به نخستین‌ها – انسان‌ها و به ویژه ماکاک‌ها – اجازه می‌داد تا اشیا را بهتر در دست خود بگیرند.
به عبارت دیگر، چروک حاصل از تماس پوست با آب می‌تواند مانند یک شبکه زهکشی به نظر برسد؛ درست مانند چندین نهر کوچک که همه در نهایت داخل یک رودخانه بزرگ می‌ریزند. چانگیزی و همکارانش نیز با بررسی چندین نمونه به این نتیجه دست یافتند که چروک پوست هنگام خیس شدن نیز به همان شکل است.
برآمدگی چروک‌ها کاملا متمایز از هم نیستند: این الگو معنا می‌دهد. در حالی که رودخانه آب‌های اطراف را جمع می‌کند، کانال‌ها (چروک‌‎های دست) آب را پخش می‌کند.
حداقل 5 دقیقه
این محققان همچنین دست یافتند که «برای ایجاد چروک‌ها حداقل 5 دقیقه زمان نیاز است و این واکنش در یک تماس کوتاه پدید نمی‌آید.» علاوه بر آن، چروک پوست بیشتر در نتیجه تماس با آب تازه پدید می‌آید تا آب دریا؛ همین مسئله نشان می‌دهد که چروک خوردن پوست به عنوان یک عاملی تکاملی در نخستین‌ها شکل گرفته است.
گرچه چروک شدن پوست از همان ابتدا به منظور بهتر در دست گرفتن اشیا تکامل نیافته اما امروزه یکی از مهمترین کاربردهای آن شناخته می‌شود. مطالعات اخیر نیز این گفته را تایید می‌کنند.
در پژوهش انجام شده در سال 2013، از بیست نفر خواسته شد تا 45 شی در اندازه‌های مختلف را جابجا کنند. در نهایت مشخص شد که اشیای تر با پوست چروکیده (پس از تماس با آب) بهتر جابجا می‌شوند. این در حالی بود که مطالعه انجام شده در سال 2014 در آلمان درست عکس آن را نشان داد.
از این رو، گروهی از محققین تایوانی مجموعه‌ای از آزمایش‌ها را بر روی یک داوطلب 24 ساله انجام دادند. آن‌ها میزان اصطکاک شکل گرفته بین نوک انگشتانِ چروک خورده وی را با اشیا و همچنین شدت نیروی به وجود آمده هنگام سر خوردن از روی نرده‌ها را اندازه گیری کردند. علاوه بر آن، توانایی نیروی وارده هنگام فشار دادن دو سر یک فنر نیز در انگشتان وی اندازه گیری شد. آن‌ها به نتایجی جالب دست یافتند: عملکرد انگشتان چروک کرده به علت تماس با آب در هر تست با افت مواجه بود.
گرچه واکنش پوست بدن بر اساس یک سازگاری یا انطباق زیستی تکامل یافته است، اما قاعدتا فقط برای بررسی در شرایط آزمایشگاهی پدیده نیامده است.
تعادل وزن
چانگیزی می‌گوید: چروک خوردن پوست برای کمک به حفظ تعادل وزن بدن نیز به کار می‌آید. در آن آزمایش‌ها، از چروک پوست برای جابجایی اشیای کوچک (مثل تیله) استفاده شده بود که چانگیزی می‌گوید این واکنش بدن ما به منظور کارهای کوچک شکل نگرفته است.
به اعتقاد چانگیزی، «اگر قرار باشد رفتار سنجی صورت گیرد، باید جایی آزمایش شود که به کار می‌آید؛ مثلا چنگ زدن به تنه درخت و گرفتن آن و یا جابجایی اشیای سنگین و نه چند تا تیله! هنگام جابجایی اشیایی کوچک اصلا نیازی به چروک روی نوک انگشت‌ها نیست. مهمترین ارزش آن چروک‌ها به عنوان واکنش طبیعی بدن در حرکتی بودن آن است تا چالاکی فرد.»

دیدگاه |
و 2 کاربر ديگر اين ارسال را پسنديده اند
مرتضي
شبکه اجتماعی ایرانیان
مرتضي
غلبه بر معلولیت با کمک زبان


دانشمندان در حال تلاش هستند تا بتوانند به کمک بررسی ساختار عملکرد زبان و نحوه ارسال سیگنال های الکتریکی آن به مغز، امکان ایجاد نوع جدید ارتباطات کنترلی بین مغز و اجسام در افراد معلول را فراهم سازند.

سیناپرس - کافی است تا زبان خود را از دهان بیرون آورده و سعی کنید که دامنه حرکتی آن را بررسی کنید تا بتوانید به قدرت و وضعیت ویژه این عضله پی ببرید. این امر دلیل اصلی این بوده است که دانشمندان به دنبال تحقیقاتی جدید بر روی زبان انسان ها هستند تا بتوانند از نتایج به دست آمده برای دامنه های مختلف فناوری بهره بگیرند. بر اساس اطلاعات منتشر شده، دانشمندان فعال در لابراتوارهای تحلیل سیگنال های پیشرفته مغزی در توکیو معتقدند که دامنه حرکات زبان می تواند کاربری های متعددی را داشته باشد.
یکی از دلایل اهمیت بررسی زبان این است که این عضله به جای نخاع، از طریق عصب های جمجمه به مغز مرتبط است و به این ترتیب حتی در صورت قطع نخاع نیز معمولا عملکرد زبان مختل نمی شود. به این ترتیب دانشمندان می خواهند تا با استفاده از این عضله و نحوه ارتباط آن با مغز بتوانند برای افراد معلول، امکان ارتباطی متفاوت با مغز را مهیا سازند
دکتر نم به عنوان یکی از اعضای فعال در این پروژه در این باره می گوید: «زبان انسان یک عضو ویژه و دارای قابلیت تحرک بسیار پویا است. زبان می تواند به پایین و بالا خم شود، به کناره ها حرکت کند و به بیرون از دهان کشیده شده و دوباره به داخل بازگردد، در هر دو جهت ساعت گرد و پاد ساعت گرد به چرخش دربیاید، لوله شده و یا حتی تا شود. برخی از مردم حتی می توانند لبه های زبان خود را به نحوی قوس بدهند که زبان به شکل یک نی دربیابد.»
حال تیم تحقیقاتی مسئول این پروژه در حال بررسی پالس های الکتریکی ایجاد شده در زمان خر یک از حرکات زبان هستند و با استفاده از یک الکترو انسفالوگرام یا EEG می توانند این حرکات را به صورت دقیق بررسی کنند. این امر می تواند موجب شود تا کاربردهای متعدد پزشکی برای این پروژه تعریف شوند.
یکی از دلایل اهمیت بررسی زبان این است که این عضله به جای نخاع، از طریق عصب های جمجمه به مغز مرتبط است و به این ترتیب حتی در صورت قطع نخاع نیز معمولا عملکرد زبان مختل نمی شود. به این ترتیب دانشمندان می خواهند تا با استفاده از این عضله و نحوه ارتباط آن با مغز بتوانند برای افراد معلول، امکان ارتباطی متفاوت با مغز را مهیا سازند که می تواند برای آنها دریچه ای جدید به زندگی ایجاد کند. برای نمونه در سال 2011 میلادی در تحقیقاتی مشابه، دانشمندان موفق شده بودند تا به یک فرد فلج کمک کنند که صندلی چرخدار خود را به کمک زبان خود کنترل کند.

دیدگاه |
اين ارسال را پسنديده اند
مرتضي
شبکه اجتماعی ایرانیان
مرتضي
پاسخ به یک تصور درباره تاثیر شیر در کاهش سرطان‌زایی قلیان


یک پزشک متخصص مسمومیت ها گفت: باور غلط استفاده شیر به جای آب در کوزه قلیان به هیچ وجه از خطر سرطانزایی تنباکوهای معطر نمی کاهد و این مساله توجیهی بیش نیست.

به گزارش ایرنا ؛دکتر محمد جمالیان افزود: استفاده از شیر به جای آب در کوزه قلیان تنها روشی از سوی سودجویان برای کسب درآمد بیشتر و جذب مشتری است و پایه و بنیان علمی ندارد.
وی اظهار کرد: در برخی موارد نیز عرضه کنندگان قلیان به آب کوزه قلیان الکل می افزایند تا از این طریق بازارگرمی کنند اما سلامت مصرف کنندگان را به خطر می اندازند.
وی گفت: آنچه باید مردم بدانند این است که مواد شیمیایی موجود در تنباکوهای معطر آسیب های جدی برای سلامت به همراه دارد و فرد را در معرض انواع سرطان ها قرار می دهد.
جمالیان گفت: دود قلیان بیش از دود سیگار مضر است چرا که دود سیگار از سوختن تنباکو ایجاد می‌شود، در حالی که دود قلیان از طریق گرم شدن تنباکویی که در کاسه‌ بالای قلیان قرار دارد و در تماس با زغال گداخته تولید می‌شود، محصول نهایی آن ترکیبی سمی و سرطان زا است.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اراک گفت: باور غلط دیگر در بین مصرف کنندگان این است که تنباکو معطر با گذشتن از مسیر آب قلیان بی خطر می شود اما، ماده سمی نیکوتین و گاز CO2 غیرمحلول درآب است و مستقیم وارد ریه شده و اثر سمی در بدن دارد.
جمالیان افزود: در ترکیبات تنباکوهای معطر موادی شامل هیدرو کربن های معطر و فلزات سنگین نظیر سرب، جیوه و بنزن اضافه می شود که تهدید جدی برای سلامت است.
وی بیان کرد: در آزمایش های صورت گرفته بر روی تنباکوهای معطر انواع نفتالین، باقی مانده حشره کش ها و بنزن شناسایی شده است و ورود بنزن به بدن به صورت مستمر ظرف مدت سه سال می تواند فرد را به سرطان خون مبتلا می کند.
این متخصص پزشکی قانونی استان مرکزی گفت: مصرف تنباکو های معطر در قلیان باعث انواع سرطان به ویژه سرطان های ریه، فک، معده، روده و مثانه می شود. تمامی بیماری هایی که از مصرف سیگار عارض می شود نظیر بیماری های مزمن ریه و قلبی و عروقی در مصرف قلیان بیش از قربانیان سیگار است.
وی اظهار کرد: هر وعده مصرف قلیان با طول زمان 30 دقیقه، معادل پنج تا 10 پاکت سیگار یعنی 100 تا 200 نخ سیگار است و برای بدن زیان دارد.
جمالیان بیان کرد: مصرف سیگار برای اطرافیان معادل کشیدن پنج تا 10 نخ سیگار ضرر دارد. رسوب مواد ناشی از مصرف قلیان روی لباس و وسایل اطراف و جذب از طریق پوست از دیگر آسیب هایی است که مصرف کننده قلیان برای خود و اطرافیان فراهم می کنند.

دیدگاه |
اين ارسال را پسنديده اند
مرتضي
شبکه اجتماعی ایرانیان
مرتضي
راهکارهای پیشگیری از بیماری قلبی در زنان


طبق اعلام سازمان غذا و دارو آمریکا، بیماری قلبی علت اصلی مرگ در بین زنان است که البته زنان می توانند با انجام برخی اقدامات از آن پیشگیری نمایند.

به گزارش مهر، دکتر شاری تارگوم، متخصص قلب سازمان غذا و دارو آمریکا، در مورد این گزارش می گوید: «ریسک بیماری قلبی برای همه با بالا رفتن سن افزایش می یابد. در زنان، این ریسک بعد از دوره یائسگی بیشتر می شود، اما ممکن است زنان جوان هم مبتلا به بیماری قلبی شوند.»
طبق گزارش این سازمان، یک نفر از هر چهار زن در آمریکا به خاطر بیماری قلبی فوت می کند. این سازمان ۶ راهکار را برای کاهش این ریسک اعلام می کند:
۱- عوامل پرخطر را کنترل کنید؛ دیابت، فشارخون بالا و کلسترول بالا موجب ریسک بیماری قلبی می شوند، از اینرو در صورت ابتلا به این فاکتورها، آنها را مدیریت و کنترل نموده و برنامه درمانی موثری را دنبال کنید.
۲- سیگار نکشید؛ اگر سیگاری هستید، حتما ترک کنید.
۳- وزن سالم خود را حفظ کنید و فعالیت فیزیکی منظمی داشته باشید؛ می توان گفت پیاده روی شیوه آسان شروع برای این کار است.
۴- رژیم غذایی سالمی داشته باشید؛ رژیم غذایی سرشار از میوه وسبزیجات و غلات کامل برای قلب شما مفید است. مصرف میزان چربی های اشباع و نوشیدنی های قندی را در رژیم غذایی تان محدود کنید.
۵- با پزشک تان در مورد آسپرین مشورت کنید؛ مصرف روزانه دوز پایین آسپرین برای همه مفید نیست. از آنجائیکه آسپرین دارای عوارض جانبی است، حتما با پزشک تان در این مورد مشورت کنید.
۶- علائم حمله قلبی را بشناسید؛ علائم حمله قلبی در زنان متفاوت از مردان است. این علائم در زنان شامل تنگی نفس، حالت تهوع، درد یا احساس فشار در ناحیه قفسه سینه، دست، گردن، فک یا شکم است.

دیدگاه |
اين ارسال را پسنديده اند
مرتضي
شبکه اجتماعی ایرانیان
مرتضي
8 علامتی که نشان می‌دهد قندتان لب مرز است!

علائم بیماری قند خون, علائم بالا بودن قند خون

مصرف زیاد قند می تواند باعث بروز مشکلاتی در پوست شده و آکنه ها را تشدید کند

تا حالا دقت کرده اید که با یک فنجان چای چند حبه قند می خورید؟ به نظر خودتان عاشق قند و شیرینی جات هستید؟ روزانه چه میزان مواد قندی مصرف می کنید؟

زیاده روی در مصرف قند مانند هر نوع افراطی دردسرها و علائمی دارد. اگر شما هم با این 8 علامتی که اشاره می کنیم مواجه هستید یعنی زمان آن رسیده است که مصرف قند را کاهش دهید. لطفا با ما همراه باشید.

آیا مصرف قندتان بیش از اندازه است؟

اخیرا سازمان بهداشت جهانی در خصوص کاهش مصرف قند روزانه تاکید و لازم دانسته است که 10 درصد از قند مصرفی روزانه یعنی معادل حدود 6 قاشق چایخوری شکر در روز کاهش داده شود. برخی از مردم جهان مانند آمریکایی ها به طور متوسط 4 برابر بیشتر از میزان توصیه شده توسط سازمان بهداشت جهانی (حدود 22 قاشق چایخوری در روز) است.

زیاده روی در مصرف قند علائمی دارد. اگر بدنتان پتانسیل ابتلا به دیابت را داشته باشد این افراط شما را در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 قرار می دهد. یادتان باشد که منظور از زیاده روی در مصرف قند صرفا به خود حبه های قند محدود نمی شود. لازم است حواستان به تمام ترکیبات مواد غذایی که مصرف می کنید باشد و تا حد امکان مصرف محصولات غذایی صنعتی و تصفیه شده را کاهش دهید. بهتر است مواد غذایی تازه و پروتئین های کم چرب را در الویت قرار دهید. در ادامه به علائم نشان دهنده زیاده روی در مصرف قند اشاره می کنیم.

زیاد جوش می زنید

مصرف زیاد قند می تواند باعث بروز مشکلاتی در پوست شده و آکنه ها را تشدید کند. نتایج پژوهشی که در Journal of Academy of Nutrition and Dietetics به چاپ رسیده است نشان می دهد بین داشتن رژیم غذایی سرشار از قند و بیشتر شدن مشکل آکنه ارتباط وجود دارد. داوطلبان شرکت کننده در این پژوهش که آکنه متوسط یا شدیدی داشتند با مصرف میزان زیادی قند در مقایسه با افرادی که آکنه کمی داشته یا فاقد این مشکل پوستی بودند بیشتر جوش زدند. بنابراین اگر می بینید وضعیت آکنه هایتان بدتر شده است شاید به علت این باشد که زیاد قند مصرف می کنید.

ناگهان انرژی تان ته می کشد

اگر وعده ناهار یا شامتان سرشار از قند و فاقد پروتئین، فیبرها و چربی کافی باشد احساس سیری خواهید داشت اما بعد از مدت کوتاهی دچار افت انرژی خواهید شد. احتمال اینکه با سردرد یا میل شدید به خواب نیز مواجه شوید زیاد است. داشتن یک رژیم سرشار از مواد مغذی و متعادل، مانع از افت ناگهانی قند خون شده و شما را از خستگی ناگهانی خلاص می کند.

دندانپزشکتان خبرهای بدی برایتان دارد

پوسیدگی دندان ها یکی از نشانه های مصرف زیاد قند است. زمانی که باکتری های دهان کربوهیدرات ها را مصرف می کنند اسیدی تولید می کنند که با بزاق ترکیب شده و پلاک دندانی ایجاد می کند. اگر به میزان کافی و درست دندان ها را مسواک نزنید این پلاک ها تجمع کرده و شروع به فرسایش مینای دندان می کنند. بنابراین پوسیدگی دندان شکل می گیرد. توصیه می کنیم نیم تا یک ساعت بعد از هر وعده غذایی مسواک بزنید، مصرف قند را کاهش دهید و مواد غذایی مفید برای دندان را بیشتر مصرف کنید.

فشارخونتان بالاست

زمانی که فشارخون 80/120 یا کمتر باشد نرمال است. نتایج پژوهشی که درJournal of the American Society of Nephrology به چاپ رسیده است نشان می دهد داشتن یک رژیم غذایی سرشار از کربوهیدرات ها می تواند فشار خون را از این میزان نرمال فراتر ببرد. در پژوهش دیگری که در Journal BMJ Open Heart به چاپ رسیده محققان مشاهده کرده اند برای کنترل فشار خون کاهش مصرف قند از کاهش مصرف سدیم اهمیت بیشتری دارد. افرادی که رژیمی سرشار از کربوهیدرات ها و گلوکز - فروکتوز دارند بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های قلبی عروقی قرار دارند.

کلسترول خونتان بالا رفته است

افزایش چربی خون می تواند نشان دهنده این باشد که شما در مصرف قند زیاده روی می کنید. نتایج پژوهشی که در Journal of the American Medical Association به چاپ رسیده است نشان می دهد افراط در مصرف قند باعث کاهش میزان کلسترول خوب و افزایش کلسترول بد خون می شود. البته هنوز مکانیسم تاثیر قند روی افزایش کلسترول خون مشخص نشده است و محققان معتقد هستند که گلوکز- فروکتوز بدن را در شرایطی قرار می دهند تا تری گلیسیرید و کلسترول بد تولید کند. در نتیجه چربی بد خون افزایش پیدا می کند. اگر متوجه شده اید که چربی خونتان بالا رفته است حتما با پزشک مشورت کنید و برنامه غذایی تان را اصلاح کنید تا کلسترولتان کنترل شود.

بعد از یک جلسه ورزش، نای حرکت ندارید

برای داشتن عملکرد خوب بدن در حین ورزش لازم است که به خوبی تغذیه کنید. اگر متوجه شده اید که ورزش کردن برایتان بیش از پیش سخت شده است احتمالا رژیم غذایی تان حاوی فروکتوز بالایی است. اگر قبل از شروع ورزش های سنگین میزان قند خونتان را بالا ببرید احتمال این که مدت زمانی بعد دچار خستگی شدید شوید زیاد است. تاثیر مصرف زیاد قندهای ساده افزایش ناگهانی قند خون و افت سریع آن است که روی قدرت فیزیکی و توان ورزشی تان تاثیر مطلوبی نخواهد داشت.

لباس هایتان کم کم تنگ می شوند

همیشه تقصیر را به گردن لباس ها می اندازیم: این شلوار تنگ شده است! لباس ها تغییر نمی کنند. این ما هستیم که چاق یا لاغر می شویم. اگر جزو مشتری های دائم نوشابه های گازدار هستید بعید نیست که شلوارها به یکباره تنگ شوند. نتایج پژوهشی که در American Journal of Clinical Nutrition به چاپ رسیده است نشان می دهد نوشیدنی های شیرین و گازدار به دو دلیل عمده باعث چاقی و افزایش وزن می شوند: میزان قند بالای موجود در این نوشیدنی ها و عدم قدرت سیرکنندگی آن ها. این نوشیدنی های شیرین صرفا کالری به بدن می رسانند و هیچ ارزش غذایی ندارند. توصیه می کنیم به جای این نوشید

دیدگاه |
اين ارسال را پسنديده اند
مرتضي
شبکه اجتماعی ایرانیان
مرتضي
مواد شیمیایی در لاک و صابون احتمال چاقی را افزایش می دهد


محققان ادعا کرده اند که قرارگیری فرد در معرض مواد شیمیایی یافت شده در محصولات روزانه می تواند بر میزان چربی ذخیره شده در بدن تاثیر گذارد.

به گزارش مهر، طبق مطالعه محققان دانشگاه جورجیا آمریکا، فتالیت ها مواد شیمیایی ای هستند که در بسیاری از محصولات روزمره از پلاستیک ها گرفته تا لاک و صابون یافت می شوند و به آنها ویژگی کشسانی می بخشند. حال تحقیقات جدید نشان می دهد که این مواد شیمیایی می توانند برای سلامت افراد نیز مضر باشند.
«لی این»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «قرارگیری در معرض فتالیت می تواند رابطه نزدیکی با افزایش ابتلا به انواع بیماری های گوناگون داشته باشد.»
از آنجائیکه در مطالعات قبلی مقداری فتالیت در مایعات انسانی یافت شد، محققان خواستند به بررسی این موضوع بپردازند که ایا ترکیب بنزیل بوتیل فتالیت (BBP) بر روی تجمع چربی در سلول ها تاثیر دارد.
محققان با استفاده از سلول های موش، در محیط آزمایشگاه مدل های برای آنالیز قرارگیری در معرض BBP و تاثیر آن بر انباشت چربی های موسوم به لیپید در سلول ها ایجاد کردند.
به گفته محققان، علاوه بر عوامل ژنتیکی، عوامل محیطی هم می توانند در چاقی نقش داشته باشند.
مطالعات نشان می دهد ماده شیمیایی BBP موجب انباشت قطرات لیپید در سلول ها شده و در نتیجه فرد چاق می شود.

دیدگاه |
و 5 کاربر ديگر اين ارسال را پسنديده اند
صفحات: 1 2

تفکیک

جستجو برای
نوع پست توسط در گروه تاریخ